شەکری خوێن بە کورتی
گلوکۆز لە خۆراکەوە سووتەمەنیی سەرەکیی جەستەیە. هۆرمۆنی ئینسولین لە خوێنەوە دەیگوازێتەوە بۆ ناو خانەکان. NHS ڕوونی دەکاتەوە کە لە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمدا جەستە ئینسولینی پێویست دروست ناکات، یان ئینسولینەکە بە دروستی کار ناکات، بۆیە گلوکۆز لە خوێندا کەڵەکە دەبێت.
کرۆم لە کوێدا دەگونجێت؟
کرۆم کانزایەکی کەمبڕە. بەشدارە لە پاراستنی ئاستی ئاسایی گلوکۆزی خوێن و لە میتابۆلیزمی ئاسایی ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان. لە خۆراکی وەک بڕۆکلی، دانەوێڵەی تەواو و گۆشتدا هەیە. Diabetone کرۆم لەگەڵ ڤیتامینەکانی B کۆدەکاتەوە: ڤیتامین B1 بەشدارە لە کارکردنی ئاسایی کۆئەندامی دەمار، و ڤیتامین B6 بەشدارە لە میتابۆلیزمی ئاسایی پرۆتین و گلایکۆجین.
سەرەتا خووەکان
ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی دەڵێت خۆراکی تەندروست، چالاکیی جەستەیی ڕێک، کێشی تەندروست و دووری لە تووتن ڕێگان بۆ ڕێگریکردن لە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم یان دواخستنی. بە کرداری واتە خواردنەوەی شیرین و شیرینی کەمتر، سەوزە و دانەوێڵەی تەواوی زیاتر، و لانیکەم 30 خولەک چالاکیی مامناوەند هەموو ڕۆژێک، وەک ڕێکخراوەکە ڕایدەسپێرێت.
ئەو نیشانانەی شایەنی پشکنینی خوێنن
NHS دەڵێت هەموو ئەوانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە نیشانەیان نییە، بۆیە پشکنین گرنگە. سەردانی پزیشک بکە ئەگەر ئەمانەت تێبینی کرد:
- زۆر میزکردن، بە تایبەتی لە شەودا.
- تینوویەتی یان ماندوویی زۆر.
- دابەزینی کێش بەبێ هەوڵدان.
ئەگەر پێشتر نەخۆشی شەکرەت هەیە
هیچ تەواوکەرێک جێگەی دەرمانی شەکرە ناگرێتەوە، و نابێت خۆت چارەسەرەکەت بگۆڕیت. پێش دەستپێکردنی هەر تەواوکەرێک بە پزیشکەکەت بڵێ، بەردەوام بە لە چاودێریکردنی شەکرەکەت وەک ئامۆژگاریت کراوە، و پشکنینی ماوەیی چاو و پێکانت بپارێزە.
ئەم زانیاریانە بۆ ڕۆشنبیری گشتین و جێگای ڕاوێژی پزیشک یان دەرمانساز ناگرنەوە.
سەرچاوەکان
تەنها پشت بە دەزگا فەرمییەکانی تەندروستیی گشتی دەبەستین. سەرچاوەکان بە زمانی ئینگلیزین.
